活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：上官小云
打卡日期：2024-11-22 星期五
练习项目：一等
练习时长：分钟
练习感悟：日常静修，降温后打坐明显比前段时间更舒适些，几个绵长的呼吸后很快进入状态。

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上官小云
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