活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：上官小云
打卡日期：2024-11-08 星期五
练习项目：一等
练习时长：分钟
练习感悟：观火，转海，静修。好久没有感冒了，今天发现鼻涕里有血丝，前天打坐观青火直到脑门冒汗，一直观火驱寒排毒到忘了武火太旺了，昨天读经也冒了不少汗，就是后腰酸涩感好像是转海冲开，其他感觉并不明显，顶多流点鼻涕，刚打坐又微微冒了汗，阻塞感比昨天轻松一些。

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上官小云
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