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当前参与者：166人
2025-01-02 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：宣扬
打卡日期：2024-11-06 星期三
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：手脚很热，身上也热，端坐的时候后背肩胛骨疼，胸口也堵，头顶几个点也疼，用扫描方法重复了好几次，缓解了一些，期间身体不由自主坐的直，观海的时候身体好像在随着漩涡一起旋转
打卡日期：2024-11-06 星期三
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：手脚很热，身上也热，端坐的时候后背肩胛骨疼，胸口也堵，头顶几个点也疼，用扫描方法重复了好几次，缓解了一些，期间身体不由自主坐的直，观海的时候身体好像在随着漩涡一起旋转
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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