活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：上官小云
打卡日期：2024-09-24 星期二
练习项目：一等
练习时长：分钟
练习感悟：观火，诵经，静修。今天没艾灸，火力依旧如故，还带着一股浓浓艾草味，有的在里面有的透过毛孔打着旋散发出来。花了一周才做到一阵一阵的全身游走，之前那种大炮灸能火力吃透在体内三天左右，到关节处还是力有不逮。

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上官小云
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