活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：冯旭
打卡日期：2024-09-05 星期四
练习项目：观火观海
练习时长：30分钟
练习感悟：今天上坐之后就想起了师兄说的 观，火候很重要。然后我就停止对气感的感应，开始观。身体自然的开始调整，好像在正身，慢慢的开始找到一点感觉，这个应该是正确的方法。之前一段时间感应炁感在小腹的流动应该是偏了，意念会不自觉的用的很重，在小腹淤积燥火，然后还口腔溃疡了。现在调整过来，后面应该会慢慢好起来

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冯旭
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