活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2024-09-04 星期三
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：转海，，口水少，意念一遍下雨，看到外面高楼大厦天空下起了毛毛细雨，再是看到黄色海水，水面上的波动，最后是下丹田有一个球，看不清，好像是血肉组成的一个拳头大小的圆形球，气聚在这球上炫绕，，包围着这球，后面分神了，没了，最后睡着

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悠然自在
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