打卡学员：清云
打卡日期：2024-08-11星期日
练习项目：一等至七等
练习时长：不计时
练习感悟：
中午简单午休一下，睡的时候回忆起昨天看到“解密”电影中的校长，南京桃林半边天，最后在十年文革中落到那样的下场，真让人感慨。想到这，心中一空，维持了一会后，身体出现强烈的异感，像是之前出窍一般，但这次没有感受到向上或向下的引力，只是像是坐在一个浴缸中，泡着水一般，这期间能够感觉到呼吸加重，频率加快，每一次呼气肚子都被压得扁到底，而且还感受到肚子有些痛。注意到呼吸那一刻，我以为会像往常一样，观呼吸而后呼吸困难，直接就从入静出来。这次有些不同，呼吸困难一下后，就过去了，挺自然的过渡到类似于内呼吸的状态。
而身体那，种周围出现异样，跟出窍不同而又类似，反复出现了三次。一开始反应跟出窍有些相像，都是瞬间感受不到身体的存在，但不同的是，过了一会，我还是能够感受到风扇吹的风吹到我的身上，也没感受到一些吸力和引力的变化，只是身体像是泡在水中一般。