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当前参与者：166人
2025-01-02 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：wendy_CY24B
打卡日期：2024-07-31 星期三
练习项目：腹式呼吸，打坐卷舌
练习时长：20分钟
练习感悟：进入打坐状态后一直鼻腔有痰，倒流进口腔，清了，大约近10分钟左右，然后很快就进入了入静状态，但因为太晚了，已经将近凌晨3点了，不敢搞得太晚睡觉，所以匆匆就结束了
打卡日期：2024-07-31 星期三
练习项目：腹式呼吸，打坐卷舌
练习时长：20分钟
练习感悟：进入打坐状态后一直鼻腔有痰，倒流进口腔，清了，大约近10分钟左右，然后很快就进入了入静状态，但因为太晚了，已经将近凌晨3点了，不敢搞得太晚睡觉，所以匆匆就结束了
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 120打卡
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