活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：wendy_CY24B
打卡日期：2024-07-29 星期一
练习项目：打坐观蜡烛，卷舌腹式呼吸
练习时长：44分钟
练习感悟：连续10多天的杂念拼多无法打坐之后，这两天开始恢复状态，打坐能够入静，蜡烛若有若无，每次它一点燃我就不知道到底是我意念点燃的还是蜡烛自己点燃的，然后就开始观赏没有被点燃的蜡烛继续。等着它自燃。打坐时是在关蜡烛，没有关火焰但是腰部突然有一种灼热的感觉。正在努力保持一天24小时不离这个的状态。

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wendy_CY24B
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