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当前参与者：153人
2025-01-02 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：wendy_CY24B
打卡日期：2024-07-07 星期日
练习项目：打坐腹式呼吸卷舌，观火焰
练习时长：81分钟
练习感悟：很快入静，火焰时有时无，四海时有时无，还没怎么关到火焰四海就自己转起来了，转了两次第1次没转多久，转的也比较慢，然后关火焰又关了一阵，四海飞快的转了起来，赚了大概第1次的三四倍的时间，然后又停下来了。这次打坐状态比较好，恢复到了以前83分钟左右的打坐时间，熬腿这一关是闯过去了，但是到了81分钟的时候感觉头不停的在动，有点出静的状态了，就收工了
打卡日期：2024-07-07 星期日
练习项目：打坐腹式呼吸卷舌，观火焰
练习时长：81分钟
练习感悟：很快入静，火焰时有时无，四海时有时无，还没怎么关到火焰四海就自己转起来了，转了两次第1次没转多久，转的也比较慢，然后关火焰又关了一阵，四海飞快的转了起来，赚了大概第1次的三四倍的时间，然后又停下来了。这次打坐状态比较好，恢复到了以前83分钟左右的打坐时间，熬腿这一关是闯过去了，但是到了81分钟的时候感觉头不停的在动，有点出静的状态了，就收工了
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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