活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-07-07 星期日
练习项目：一二等
练习时长：40分钟
练习感悟：卯时，热醒，上座肩胛骨中间就很热，脊椎骨热气冲上来，没出汗，很舒服。后面明显上半身皮肤有磁疗仪器的微刺感，左脸和头麻酥酥。念一等口诀时总被其他场景牵引走，反复很多次才念完整，下次体验一下顺其自然。

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梅子M
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