活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：拾阶
打卡日期：2024-07-06 星期六
练习项目：一二等
练习时长：分钟
练习感悟：活子时行功，采一次，外阳松软一份，七八次后就开始行功，三降尘后看到波光粼粼的湖面，还有一座山；二等行完后，手脚心有明显的酥麻感，感觉气不够

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拾阶
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