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当前参与者：153人
2025-01-02 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：wendy_CY24B
打卡日期：2024-07-05 星期五
练习项目：打坐卷舌，腹式呼吸观火焰
练习时长：70分钟
练习感悟：刚开始观火焰时有一阵浑身燥热的感觉而不是下腹部燥热，后来关不到火焰了，关了一阵四海又有一会儿全身清凉的感觉。火焰和四海都是时有时无。
打卡日期：2024-07-05 星期五
练习项目：打坐卷舌，腹式呼吸观火焰
练习时长：70分钟
练习感悟：刚开始观火焰时有一阵浑身燥热的感觉而不是下腹部燥热，后来关不到火焰了，关了一阵四海又有一会儿全身清凉的感觉。火焰和四海都是时有时无。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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