活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-12-29 星期四
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：60分钟
练习感悟：还是单盘打坐效果明显，今天看到一位戴黄金面具的，好像一个将军。中午本想练睡功，结果也没睡着，也没练好。今天没练动作，但步数很多。读经有杂音，也就提交了。
持之以恒，脱胎换骨。

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