打卡学员：清云
打卡日期：2022.12.28
练习时长：50分钟
练习项目：一等 二等
练习疑难：
晚上十点的时候突然很困，但因为还没打坐就不没睡觉，撑着一段时间后，感觉有些疲劳，身体有些发烫，掌心发红。
练第一等的时候感觉睡着了，一晃神就结束了，第二等按次第练，过九窍比一以前要难些，子午游的时候忘记过三江了。
师兄说感受元神沐浴在水汽中的感觉，没把握这感觉，到时鼎的位置感觉有些烧，烧得上面的喉咙都能感觉到，难不成是火候的问题？