活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-12-26 星期一
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：60分钟
练习感悟：单盘打坐直接熟悉一乘，二等以后就开始看口诀，练一会看一会儿，左手手心开始痒，身体也在出汗，一静就困，哈欠连天的。八段锦全套熟悉动作，慢慢开始运动起来。读经比较顺，一次成功。
持之以恒，脱胎换骨。

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清澄
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