活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:90分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:越颖_9YKZ5
打卡日期:2022-12-26 星期一
练习项目:冥想+八段锦+读经
练习时长:60分钟
练习感悟:单盘打坐直接熟悉一乘,二等以后就开始看口诀,练一会看一会儿,左手手心开始痒,身体也在出汗,一静就困,哈欠连天的。八段锦全套熟悉动作,慢慢开始运动起来。读经比较顺,一次成功。
持之以恒,脱胎换骨。

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