活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:90分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:莫问天机
打卡日期:2022-12-25 星期日
练习项目:观日+八部金刚功+打坐
练习时长:20+20+60分钟
练习感悟:今天散盘打坐,结果感觉腰有点疼,早上起来打金刚功时,第七个动作腰就弯不下去了,之前也出现过这种状况,下次还是改成椅子端坐。

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莫问天机
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