打卡学员：清云
打卡日期：2022.12.19
练习时长：50分钟
练习项目：一等 二等
练习疑难：
练二等后开始上火，不知道是不是火候没有把握好。
先练一等，一开始就出现一些幻象，不理他，直接过了，后面也是正常退阴符后结束。
二等开始，照着法卷一步一步练，中间出现一些幻象，但都没什么，倒是看到了重楼，跟之前看到的四层楼挺像的，就是高了些，楼层多了些。要说变化就是本来的车上面多了个车棚，元神穿的衣服也宽松了不少，接着来到了三江，这三江有点神奇，三条江相隔不远但互不干扰，江上有一座桥，原先是一座直桥，现在变成拱桥了，三江从桥下流过一段距离，就到了断崖出，三江水直接变成了瀑布。过来三江来到来到三关，三关顺利通过，这次三关有些小怪，但无碍。接着收五行，分皇极，分皇极的时候，我是跟着元神一起清洗一口气，还真感觉有股气落到十字出。元神翻身降到鼎上，坐下出现朵金莲，鼎里有正气化成的水。按步骤走，退阴符，起三火，正水汽滋润元神，虽然感觉可以行功久一些，但腿酸不适一直干扰，所以只能收工。
说起来，行二等的时候，身体挺热的，本来这两天打坐一直脚冷，今天完整行个二等，感觉脚掌发热很舒服，但又不出汗。