活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：山海
打卡日期：2022-12-19 星期一
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：肚子热了后开始转海，刚开始比较慢，转海时间比较长，肚子咕噜咕噜响，没有第一次转海的时候反应大，后背往上走的时候感觉没走上去，接着转海，也不知道转了几次，后背也没感觉完全走上去，但是突然口水变多了，就没管他了，让他自己转，转海的感觉还是不是很明显，最后身上开始冒冷气，像在吹冷风一样，门窗都关着，不是外面的风，坚持再打坐了一会后冷感就减少了，稍微暖和了一点。

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山海
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