活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-12-18 星期日
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：30分钟
练习感悟：感觉有点发烧了，浑身疼，单盘打坐一直冷，一等二等运行完也冷，开始耳鸣，行功完毕消失了。练动作总有后背酸痛的感觉，量力而行，不敢太过。读经还可以，基本算比较顺。
持之以恒，脱胎换骨。

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清澄
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