活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2022-12-17 星期六
练习项目：金刚功 1.4
练习时长：40分钟
练习感悟：今天练金刚功的时候看到了一个弹幕，说的很有道理，如果金刚功是让人舒展筋骨的话，那就失去了其本来的意义，既然已经练了，既然已经打坐了，时间已经花在上面了，就没必要浪费时间，浪费精力，要学就学好一点，要做就做好一点。

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张鸭鸭
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