活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:90分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:越颖_9YKZ5
打卡日期:2022-12-16 星期五
练习项目:冥想+八段锦+读经
练习时长:30分钟
练习感悟:今天改听小巫老师的语音,引导一等二等行功。腿还是不听使唤,总是在抗议。目前动作的练习,都变成了松筋骨的懒腰了。今天的阅读很短,而且没有生僻字,比较顺。
持之以恒,脱胎换骨。

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