活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：镇镇
打卡日期：2022-12-13 星期二
练习项目：念咒+打坐
练习时长：分钟
练习感悟：这两天通过好好做收工，喝菊花茶，舌底上恶感觉火稍微小了一点不那么心烦气躁，唉，做了一遍一等功，从头到尾。感觉自己的4个海海面，比以前宽了一些，以前就是小河流，从这条流向那条，这几次练功的时候如果想到的时候就把它水面想到宽一些尽量想成海的广阔。心里比较平静哦今天算比较顺利的做完了一遍。然后我又做了一下收工

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镇镇
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