打卡学员：北凕有鱼
打卡日期：2022-12-11 星期日
练习项目：四等、读经
练习时长：60分钟
练习感悟：今天工作的时候，边干活边观下丹田，中丹田时不时发热，下丹田时不时发寒，我这是寒气太重，还是肾太虚了？



打卡学员：北凕有鱼
打卡日期：2022-12-12 星期一
练习项目：四等、读经
练习时长：120分钟
练习感悟：我当初打坐时，在虚空中见到的，那一束照在元神身上的白光是不是四等的验证，在2.1中有一个一字天梯

最近又懒散了，早上大概六点左右意识就清醒了，自己却不想起来打坐，搞得磨磨蹭蹭的