活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：栎曜
打卡日期：2022-12-12 星期一
练习项目：观海、蜡烛,转四海
练习时长：30分钟
练习感悟：先定方位，左青龙右白虎，前朱雀后玄武，北斗七星与北极星定于后脑勺。于是，就开始先观海中蜡烛，丹田有充实感，然后丹田微热，稍微感觉烫的感觉，就像蜡烛点燃后的烫。然后开始转海，由左边转到前面再转到右边最后转到后边，这样一圈圈的转。还是看不见图案，眼前一片黑。继续努力。

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栎曜
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