打卡学员：清云
打卡日期：2022.12.11
练习时长：150分钟
练习项目：退阴符
练习疑难：
打坐腿酸准备收工的时候，看到一栋楼，人字顶，数了一下，好像就四层，不知道干嘛，就让火龙飞上去绕几圈，绕完后感觉从口到胸口有个通道挺清凉的，但胸口感觉还是有点小堵，小紧。
今天起来有些鼻塞，喉咙有些疼，有师兄说受寒了，赶紧给脚穿上袜子，打坐的时候唯独双脚冰冷，应该是在排寒气了。
说来奇怪，今天打坐三次，白天两次双脚都冰冷，倒是晚上跟师兄聊天的时候双脚暖和起来了，打坐的时候也发热发烫，倒是背部今天一天都发酸。