打卡学员：清云
打卡日期：2022.12.09
练习时长：39分钟
练习项目：退阴符
练习疑难：
中午开会的时候退阴符时，丙丁窍的火龙从窍中飞出，在胸闷处也就是檀中穴上方中飞舞，这个过程中全身开始发热，脚掌手掌最热，胸闷处感觉一股微凉，喉咙有些燥热，咳嗽了好几声，肚子有响声，想放屁，鼻子有些干燥，呼吸的气感觉像风一样刮着。
问了师兄，师兄说一等成了，因为循行二等路线也是验证。
晚上打坐就简答引导了一边后不管它，只是观着，观着观着突然眼前亮光一闪而过，就像有相机在你面前拍照一样，应该是虚室生光，后面开始有困意，似睡非睡的。