活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：山海
打卡日期：2022-12-09 星期五
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟：今天打坐热感来得比较快，途中感觉自己的身体在摇晃，今天没有看到光，但是看到了山，就像云雾散开后出现了一下，又隐入雾中一样，然后大腿内侧有麻麻的，麻完后开始有热感，最后又是冷得结束打坐的，脖子后面有冒冷气，身上衣服裹着没有这种感觉。

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山海
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