活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：山海
打卡日期：2022-12-08 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天没有出现很冷的情况了，呼的时候背上麻麻的很舒服，中间有段时间进入了一种很安静，很舒适的状态，突然冒出来的声音打断了，总找不回来，还有就是有光照过来，一会上面照下来，一会左边，一会右边，刚出现的时候比较刺眼，没多久就开始犯困了。。。

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山海
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