打卡学员：山海
打卡日期：2022-12-07 星期三
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：今天打坐一开始看到的是黑色的，过了一会有一个亮点渐渐的看到的是亮的了，过了一会就开始出现一些看不太清的画面，像是一些电影片段一样，看不清晰，今天打坐到后来喉咙干痒，有点难受，吞了口水稍微好了一点，坚持了一会后背上手上开始发冷，再坚持了一会有点受不了，就结束了，摸了一下后背有点冰冰。。。我穿的是加绒的睡衣，打坐前都不觉得冷，打坐完后居然冷得抖了一会，写到这里好几分钟了，才没那么冷了。。