打卡学员：欣然而坚定
打卡日期：2022-12-07 星期三
练习项目：看书+打坐
练习时长：6小时
练习感悟：
引仙法，法卷，楞严经，易经

《我的功课》
一、练功
1、打坐>2小时√3小时，全身发热袪病，没影像
2、早上八部金刚功X，晚上八部长寿功√
3、安心睡眠，还阳卧/混元卧√
4、坐直坐正√，站直站正√，躺下手机放下X
5、晚上7点准备洗澡，9点睡眠准备，吃完饭闭目休息30分钟，早上6点前起床X

二、念咒
1、老师的训诫一遍√，人生态度+誓言一遍√
2、准提咒有空就念，跟着南师念>30分钟√
3、心经√+普贤行愿品√+文殊菩萨心咒X
4、太上老君说常清静经+八大神咒√
5、多读读道德经+忏悔文√

三、额外
1、语善X、视善√、行善√
2、专心吃饭X，专心喝水X，专心学习X