活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2022-12-06 星期二
练习项目：1.4
练习时长：30分钟
练习感悟：今天去申请回家了，路上遇见同学，她们开口问我你不冷吗？我一看身上，一件短袖套个毛衣，抓个薄外套就出来了，甚至还走热了，想起以前是最怕冷的，什么大衣外套一个也不落，还是手脚冰凉，修习法卷以后变化是体现在各个地方的。

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张鸭鸭
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