打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-12-03 星期六
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：100分钟
练习感悟：今天难得静心，多坐一会儿，一等运行完毕，好想能自行运转，内视怎么总有陌生人，本来就是脸盲，还一个又一个的给我看，还有面目狰狞的，青面獠牙的，开始好黑，慢慢就有光透进来，还有皮影戏，听到了音乐声，身体开始有酸麻痛涨痒的感觉，掐诀的手都松开了。八段锦突然会了那个动作，老师又发了一些视频教程，需要慢慢看，慢慢消化。读经系统今天出现异常，都无法发布，也就不能打卡了。
持之以恒，脱胎换骨。