活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：山海
打卡日期：2022-12-02 星期五
练习项目：打坐
练习时长：60分钟
练习感悟：中午打坐依然坐不住，静不下心来，坐了20分钟左右，但是看到了火。晚上打坐今天除了腰两边有麻麻的微热的，和后背有气往上走，就是两边肩胛骨这两天都有麻麻的，昨天打坐完肩胛骨两边都出现了像过敏一样的大包，也不痒，但是今天大包小了，有点痒了，除了这些整个后背都轻松了好多，感觉背上都薄了，更挺直了。

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山海
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