打卡学员：欣然而坚定
打卡日期：2022-12-02 星期五
练习项目：练功+读经+持咒
练习时长：12小时
练习感悟：
1、双盘1小时，黑的
2、修道真言阅读完成，两眉中点连线中点即天心
3、小巫师姐讲经阅读完成
4、学习了呼吸法和双盘
《每日功课》
1、每天醒来上厕所+烧水+八部金刚长寿功。
2、每天准提咒有空就念。
3、每天人生誓言和人生态度念一遍。
4、每天念一遍心经给家里祈福。
5、每天念一遍太上老君说常清静经+八大神咒。
6、每天坐直坐正或站直站正或者直接躺下手机放下。X
7、每天7点准备洗澡，9点上床准备睡觉，10点务必躺在床上。
8、每天视善、言善、行善。
9、每天忏悔磕头、孝敬父母、勤奋学习。