打卡学员：越颖_9YKZ5
打卡日期：2022-12-02 星期五
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：60分钟
练习感悟：每天的想法都是好的，不要管八字火旺的事，不要想无法静心的事，不要在意不能水火既济的问题。好，开始单盘打坐，暖气漏水，滴答声竟然感觉震耳欲聋，不去管他，继续静心、行功，一等算勉强通过了，二等开始腿抖，不去管他也不在意，越跳越欢，腿像要抽筋了一样，好吧，你又赢了，二等一半收功。八段锦的动作一直没断，抻筋拔骨也在继续，新动作还没完全掌握，拍视频的地方太有限了。
持之以恒，脱胎换骨。