打卡学员：欣然而坚定
打卡日期：2022-12-01 星期四
练习项目：读经+念咒+练功+打坐
练习时长：12小时
练习感悟：
打坐1小时，一轮红日在眼前，有没有暗
练功，8部金刚长寿功一个半小时
读经，看小巫大师姐讲经
《每日功课》
1、每天醒来上厕所+烧水+八部金刚长寿功。
2、每天准提咒有空就念。
3、每天人生誓言和人生态度念一遍。
4、每天念一遍心经给家里祈福。
5、每天念一遍太上老君说常清静经+八大神咒。
6、每天坐直坐正或站直站正或者直接躺下手机放下。X用眼过度
7、每天7点准备洗澡，9点上床准备睡觉，10点务必躺在床上。
8、每天视善X、言善X、行善。
9、每天忏悔磕头、孝敬父母、勤奋学习。