活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小脏样儿。
打卡日期：2022-12-01 星期四
练习项目：打坐＋道德经
练习时长：＜20min
练习感悟：看到的好像是蛮有武侠感的场景，只记得有一朵大莲花边缘带一点红，主体色调黑，中间有一个人；
今天凌晨熬夜的时候，小腹及以下有些凉；
转海是要想象已知的场景，然后尝试要转起来吗？如果看不见海 怎么转？

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ツ翊ど
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