活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：易道
打卡日期：2022-12-01 星期四
练习项目：打坐观火
练习时长：分钟
练习感悟：打坐前调整了状态，所以入静比较快，很快就感觉不到自己肉体了，知道自己手在腿上，但是感觉不到它的存在。然后脑袋像带了紧箍咒一样。紧巴巴得。整个后脑都麻麻得，感觉跟不错。坐了一个多小时，但是觉得很快的样子。现在在打卡因为环境比较静，都感觉脑袋有那种木麻的感觉。待会继续打坐一下，观火比较差。一天的忙碌总是忘记。打坐时候观火比较好。

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易道
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