活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清云
打卡日期：2023-04-21 星期五
练习项目：一等 二等 三等
练习时长：51分钟
练习感悟：
正常行功，今晚打坐状态还可以。
行二等的时候，后背十字街的位置有些发酸，不得劲，等到行三等时，这感觉有渐渐消退。这两天白天的时候，后背会发酸，一开始是肾上腰眼下的区域发酸，隔天是腰眼偏上的区域发酸，今晚不得劲的位置又偏上了一些，也不知道是不是跟之前看到三关变为平坦路有关。

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清云
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