打卡学员：清云
打卡日期：2023-04-19 星期三
练习项目：一等 二等 三等
练习时长：60分钟
练习感悟：
这几天打坐的时候下体总会有一阵阵发痒，今晚还感觉到下体到大腿根有一小段筋出现电流般的发麻，痒和麻之后，右膝盖内侧发酸发软，有点像是抽筋的前兆，忍不住想要拉伸和绷紧肌肉。今晚打坐只发酸发软了一段时间，昨晚打坐膝盖发酸了一晚，早上起来右膝发软，走路一瘸一拐的，过了一个钟后恢复正常。
二等，寻主催神到坤房的时候，看到一座草屋，屋里除一张木板床和一些简单的家具。鼎上出现太阳的浮雕，元神身上原本的长袍变为官服，官服上有海上生太阳的画。
三等行完静坐，感觉体内能量有些充盈，很舒服，体内暖暖的，但不觉得燥热，出了些微汗。额头有些发胀，并且感觉那里好像有个方正的条形印。左眉攒竹穴有些跳动。