打卡学员：清澄
打卡日期：2023-04-18 星期二
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：64分钟
练习感悟：单盘打坐一个小时，第一次坚持了这么久。开始全身都痒，只能尽量控制，没想到会有一种反向的力，然后是怒发冲冠的感觉，好像头发丝都要根根立起来。然后用意念去挠，哪里痒挠哪里，没想到真的不痒了。印堂突然像痒像麻，不敢把意念放上去，看到一对白色的大翅膀，好像是女人长了一对大翅膀，突然直飞上去。一张一张的面孔，好像要讲述什么事情，正想我脸盲，看也记不住样子，脑海就浮现“见众生”。后背酸酸的，怎么调整也无法改善，然后就各种排气，左侧腹部一跳一跳，好像胎动。
持之以恒，脱胎换骨。