打卡学员：清云
打卡日期：2023-04-11 星期二
练习项目：一等 二等 三等
练习时长：62分钟
练习感悟：
正常行功，今晚打坐状态不错，腿居然不酸，刚打坐的时候就看到自己站在一条破旧的街上，天空下着雨，周围灰蒙蒙的，后面也看到不少其他的景，不过现在又不记得了。
行三等的时候，中间后背突然发酸，过一阵子又消退了。二等看到太湖石那黑色莲花下出现一个黑色的湖，现在那里也就那小僧外露的头是白的，其他都是黑的了。
在一等的时候上去北海外的大树上看了下，只看到远处中心有个红色的、盒子装的东西，觉得有可能是宫殿之类的建筑，想过去，却走不过去，感觉空间有些错乱，于是就没继续。三等的时候又上树看了一些，这次很容易就来到中心了，中心没有什么红色的宫殿，树干顶层中心是个大坑，坑里是清澈的水，水上有一朵莲花。
知道树上情况后就勿忘勿助的观着，后面又想到太湖石那黑色的湖水。接着看到湖和树一起出现子内景中，黑色的湖水和树顶清澈的水都能明显感受到，这时想到“上善若水，水善利万物而不争。处众人所恶，故几於道。”只见湖中飞出的一些黑水与树上飞出的一些清水相互交缠旋转悬浮在空中，清水与黑水彼此独立又互相缠绕。
看了一会没啥变化就继续观着。过了一会，只见大树后面升起了一个太阳，接着看到小僧、元神、外界的肉身脑后都有日轮出现，日轮出现一会儿就消失，只有大树的日轮是落下，接着有月亮出现一瞬后消失。
今晚打坐的时候，一观那大树，喉咙就不自觉的痒起来，然后咳嗽，被打断了好几次，所以以上看到的哪些真、哪些幻，不好判断。感觉这大树扎根的位置是以前尾椎酸的位置，应该不是巧合。
说起来，最近因为工作加班导致饮食有些不规律，肠胃的老毛病有复发的迹象，今晚打坐的时候，试着用一等的三降尘和三等金池细雨缓和一下，打了几个小嗝，舒服了一些。