打卡学员：清云
打卡日期：2023-04-01 星期六
练习项目：一等 二等 三等
练习时长：163分钟
练习感悟：
初练三等，鼎中生太极，周边演八卦，天地分，瑶池雾气弥漫水透彻为地，金池金水灿灿为天。金池下，主人上有一钟出现，钟下照光芒与主人身上，主人坐下出现彩色莲花，而后脑后出现金花，左脸出现铅花，右脸出现银花，前方出现五老朝主人拱手，主人两旁有童男童女。两肾间的洞庭湖升起一滴水，通过三车过三关而落入华池中，一口下咽华池水，水滴入鼎中为露水色，鼎中现神药金色，脾聚白色炁药落入鼎中，鼎外三火合一，火猛烧过鼎口。主人双手上举，烧出来的阴气聚于手上方，主人手一推，阴气飞过重楼后降与下田退出体内。鼎内现虚火，三火消退，鼎化炉，虚火旺盛腾上空。主人捧书念经，上方金池有金龙下望，之间金龙翻滚，有虚火、凡火、神火、圣火四龙从炉中飞出，下落与四海，于四海之中游行。四海升水汽上升于金池而化为云，云密而降雨，沐浴瑶池，降于三界四海。云散，而须弥有日月，下照于万物，柔和又清凉。
中午初练三等，无事发生。下午练三等齐练，两脚心由冷而后发热，行功中喉咙痒而咳嗽，收工后心窝闷，后背有些酸痛。晚上三等齐练，闷感不在，左肩酸痛，右肩清凉，左腰发痒而又空虚，右腰也有虚感。