活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-03-30 星期四
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛，静处炼命。
元神归位护元神。
结手脚印。
垂帘返视，塞兑内息。
打坐静坐莲台整体一炁（気），后脊椎一个整体，舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满不冷，收功
打坐后背脊开、有小肚。
行住坐卧拉颈背脊椎，行身体整体。
练目。
读《道德经·十六》21、《阴符经》。
凝神入炁穴。“心止于脐下曰凝神，气归于脐下曰调息”。

如觉得此打卡内容还不错，可以留个脚印为TA免费赠送1颗爱心

0人留下脚印
共计 0 个点评
点评人 点评时间 评语
大卫
看TA的所有打卡
  • 29打卡
  • 30天数
  • 0脚印
  • 0点评

当前活动打卡动态

最新活动

处理中，请稍后....