活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清澄
打卡日期：2023-03-28 星期二
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：15分钟
练习感悟：今天有点心慌，单盘打坐，越坐越闹心，估计大腿血脉不通，脚心都是热的，大腿还冰凉。怪不得一直无法双盘，还以为是腿粗的原因。明显能感觉通血脉，只是这种痒使人心情烦躁，盘一会，打个卡，一会儿再听听清静经。
持之以恒，脱胎换骨。

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清澄
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