活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清云
打卡日期：2023-03-23 星期四
练习项目：一等 二等
练习时长：40分钟
练习感悟：
晚上打坐状态不错，正常行功一、二等。
练二等的时候，心窝处突然疼起来，一阵一阵的，感觉像是有锤子不断捶着一样，退阴符的时候，看到有碎石子从丙丁窍出来。
打坐到后面，感觉内景里是一片星空，很宁静。

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清云
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