活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清澄
打卡日期：2023-03-22 星期三
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：60分钟
练习感悟：今天初一，单盘打坐一定要坐一个小时，蹭蹭双倍经验。一等已经滚瓜烂熟了，二等就卡壳，上重楼看到一个天师，长脸长胡子，还看到一片丛林，一个长得像霸王龙似的恐龙，看了我一眼又退回去了。然后是穿制服的警察，剩下都成电影片段了。身上有部分的酸麻，腿麻了伸展一会儿再继续。
持之以恒，脱胎换骨。

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清澄
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