打卡学员：清云
打卡日期：2023-03-20 星期一
练习项目：一等 二等
练习时长：50分钟
练习感悟：
今晚打坐状态不错。
刚元神归位就看到泥丸处的白莲黄色花蕊中有个金色珠子，昨天都没发现。
行一等升水一段时间后，感觉脑子里开始振动起来，不是肉体振动，是脑子里有东西振动，如果不是因为有定四方，我敢确定，我现在肯定是天旋地转。脑子振动着，后背一股热流充冲上昆仑，望内一看，原本在花蕊中的珠子飞了起来，悬空在莲花上，而我感觉到的振动就是从这珠子发出来，珠子散发着金光，对此，我就静静的看着，等待接下来的变化，等了一会，从眉心处的门飞进来的气飘到珠子和莲花上，缠绕着两者，并把珠子带回花蕊中，这个过程中珠子也不在振动，金光也收敛到表层，珠子到位后气依旧缠绕着两者。在日月同辉时才发现，这珠子是透明的，只是体表散发着金光，也不知道这算不算金丹。降三尘的时候，感觉左肋骨有些痛，然后是肋骨下方痛，接着是左腰痛，最后左腰后侧痛一会，后面就恢复正常了。
正常行二等，全程都有沐浴感，就是盘腿脚有些酸，不好心静。
值得一提的时候，今晚打坐华池终于有水。