打卡学员：清云
打卡日期：2023-03-05 星期日
练习项目：一等 二等
练习时长：150分钟
练习感悟：
中午打坐练一等的时候突然困了，于是顺着这股困意，似睡非睡，倒是轻松入静了。
练二等时全身暖呼呼，好似在沐浴，眉心发暖，额头正中一片区域有些发胀，但不难受，中间尾椎有些发酸。
下午打坐，身体中部和上部出现两个阵法。中部的阵法以鼎为中心，上部的阵法以昆仑山为中心。这两个阵法加上太湖石的阵法合起来共三个。中间的那个最大。阵中的文字和符号看不懂。下田莲花（太湖石）上盘坐着一个娃娃，中部鼎上莲花盘坐着青年元神，昆仑山上方盘坐着一个老年人。过了段时间，三个阵法的符号全部掉落，不知道去哪，只剩下一些框架。
晚上打坐的时候状态不错，内景很清晰，就是四海的样子有些出乎意料。四海像是盛在碗里的水一般，碗底有跟柱子支撑着。后面退阴符感觉有些反胃。最近流鼻水有些严重，止都止不住，但又没感冒，打坐都得用纸堵一下。这周上火严重，感觉喉咙跟火烧一样，二等的收全五行绕三堂火龙上升到昆仑山走的路径由任脉改为直上昆仑后，上火现象消退，至今晚，口水开始有所增多。